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Liebe Frauen, liebe RuT-Interessierte,
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im Oktober erwartet Euch ein volles Programm. Wir freuen uns, Claudia Breitsprecher im RuT begrüßen zu können, die den Workshop "Autobiografisches Schreiben" ab 18.10. im RuT anleiten wird. Außerdem könnt ihr euch wieder aufs Wandern, die Kulturgruppe und das beliebte Lesbenfrühstück freuen. Unser Projekt, das Inklusive Queere Zentrum lädt Euch gleich zu mehreren Veranstaltungen ein.
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Schaut doch mal vorbei! Wir freuen uns auf Euren Besuch.
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Zum Programm: Wenn kein anderer Ort dabeisteht, dann findet die Veranstaltung im RuT statt.
Das RuT ist über eine mobile Rampe zugänglich, die Toilette ist barrierefrei. Du bist beHindert und brauchst besondere Bedingungen? Melde dich gerne, damit wir Bescheid wissen.
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Du möchtest vorbeikommen? Ruf gerne vorher an, damit wir auch sicher da sind! Wenn wir gerade nicht da sind, kannst die Öffnungszeiten vom Anrufbeantworter abhören.
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Wenn nicht anders angegeben, bitte für Veranstaltungen mit Anmeldung: post@rut-berlin.de oder telefonisch unter 6 21 47 53
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Internationale Kreistänze
auf dem Tempelhofer Feld mit Erna
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Donnerstag, 02. + 16. Oktober, 15:45 Uhr
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Alle Tanzbegeisterten und die es werden wollen sind herzlich eingeladen zu kommen, sowohl Anfängerinnen wie Tanzerfahrene. Unser Treffen ist vor dem RuT. Von dort gehen wir gemeinsam auf das Tempelhofer Feld und tanzen um 16 Uhr schwungvolle und meditative Kreistänze.
Wenn es regnet, tanzen wir im RuT.
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Anmeldungen bitte bis einen Tag vor dem Tanzen.
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Qigong mit Silke: Die 18 harmonischen Übungen
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Montags, 06. Oktober bis 01. Dezember, 18-19:15 Uhr
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Qigong bewegt den Körper, reguliert den Atem und beruhigt den Geist. Die 18 harmonischen Bewegungen des Taiji Qigong verbinden die sanften Bewegungen von Qigong und Taiji. Sie aktivieren alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane. Die Übungen können im bewegten Stehen und im Sitzen ausgeführt werden. Innere, naturnahe Bilder lenken das Qi und beleben die Vorstellungskraft.
Silke ist anerkannte Kursleiterin der Deutschen Qigong-Gesellschaft. Der Kurs gilt als Präventionskurs der Krankenkassen.
Die Kosten betragen 50 Euro/Monat. Die Krankenkasse erstattet in der Regel 80 Prozent oder einmalig 150 Euro. Bitte individuell erfragen.
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Coming Out Gruppe für Frauen* 40plus im RuT -
mit Gabriele
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Frauen* mit BeHinderung sind ausdrücklich willkommen!
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Dienstag, 07. Oktober, 17:30 Uhr
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Du träumst von einer Beziehung mit einer Frau*? Oder bist verliebt in eine Frau*, aber (noch) mit einem Mann verheiratet oder lebst in einer Partnerschaft? Du hast vielleicht Kinder und weißt nicht, wie soll ich es ihnen sagen? Du fragst dich, ob du nicht zu alt bist für ein Coming Out?
In dieser Gruppe kannst du die Fragen stellen, die dich bewegen und dich mit anderen Frauen* in ähnlicher Situation austauschen. Egal, an welchem Punkt du gerade stehst, hier kannst du dir die Zeit nehmen und schauen, wo dich dein Weg hinführt.
Anmeldung bitte bis 06.10.
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IQZ: Queer In – online mit Steph und Hilkje
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Dienstag, 07. Oktober, 16:30 Uhr
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Gruppenangebot für behinderte und andere von Ableismus betroffene Queers. Mit DGS-Verdolmetschung.
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Queer In ist eine Online-Austauschgruppe für queere Menschen, die behindert werden, chronisch erkrankt sind oder Krisen- und/oder Psychiatrieerfahren sind. Hier kannst du Gleichgesinnte in einem sichereren Raum für Austausch, Zugehörigkeit und Vernetzung treffen.
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Wir freuen uns über Teilnehmende unabhängig von Alter, Geschlecht, Art der Behinderung, Erkrankung, Erfahrung, kultureller Prägung, Herkunft, Religion, Klasse und weiteren Kategorien, in denen Menschen unterdrückt werden.
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Wir wollen es uns gemütlich machen! Und wir wollen über Themen sprechen, die uns gerade beschäftigen. Sag uns gerne Bescheid, wenn du etwas (weiteres) brauchst, um an dem Treffen gut teilnehmen zu können.
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IQZ: Lebensrealität von Inter*Personen verstehen: Grundwissen und medizinische Versorgungssituation -Online mit Ari
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Mittwoch, 08. Oktober, 17-19 Uhr
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Der Vortrag gibt eine Einführung in das Thema Inter*geschlechtlichkeit, vermittelt Grundlagenwissen und beleuchtet die medizinische Versorgungssituation. Im Anschluss ist Raum für offene Fragen und einen Austausch mit Ari, der vortragenden inter*geschlechtlichen Erfahrungsperson.
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Der Workshop wird zusammen mit der Denkwerkstatt organisiert.
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IQZ: Inklusive Achtsamkeit mit Mechthild Kreuser
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Ein Achtsamkeits-Kurs über 6 Wochen: Achtsame Selbstfürsorge.
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Für von Ableismus betroffene Queers, online mit DGS-Verdolmetschung.
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Jeweils donnerstags, 09. Oktober bis 13. November, 16-17 Uhr
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In diesem Achtsamkeits-Kurs geht es um Selbstfürsorge und darum, als queere und behinderte Person sich bewusst Zeit zu nehmen, für sich selbst und auch den Austausch in der Gruppe.
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Die Praxis der Achtsamkeit ist ein Hilfsmittel, den Moment mit den Sinnen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Wenn wir achtsam sind, lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf uns selbst und unsere Umwelt, ohne den Druck, etwas verändern zu müssen.
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Mechthild ist Sozialpsychologin (M.Sc.), MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin und Rollstuhlfahrerin. All ihre Kenntnisse und Erfahrungen bringt sie in ihre Arbeit als Achtsamkeits-Trainerin ein.
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9,5 km Wanderung mit Susanna zum schönen Liepnitzsee
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Sonntag, 12. Oktober, 9:15 Uhr
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Die Wanderung startet am Bhf. Wandlitzsee und führt uns durch schöne, vielleicht schon bunte Wälder zum Liepnitzsee. Dort geht es dem Ufer entlang bis zur Fähranlegestelle. Die Fähre (5 €, ermäßigt 3 €) bringt uns auf die Insel Großer Werder, wo wir in der Inselklause einkehren können, und weiter zum anderen Ufer. Von hier aus geht es zurück zum Bahnhof Wandlitzsee.
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Bitte bringt Picknick, ausreichend Getränke, festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und gute Laune mit! Denkt an Mücken und Zecken!
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Treffpunkt: Berlin Hauptbahnhof, mittig auf Gleis 5 (Achte auf Gleisänderungen!!) Wir nehmen den RE 3 um 09:28 Uhr Richtung Schwedt (Oder) bis Bernau und dort den Bus 894 10:06 Uhr nach Wandlitz. Bitte sagt bei der Anmeldung Bescheid, wenn ihr an einem anderen Bahnhof zusteigt. Ticket ABC oder Deutschlandticket.
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Kosten: 3 € Förderinnen/5 € alle anderen.
Anmeldung bitte bis 09.10. mit Angabe eurer Telefonnummer
unter 6 21 47 53 oder post@rut-berlin.de
Nächster Wandertermin: 08. November
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Gesprächsgruppe Lesbenwelten 65+ mit Regina Ka.
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Mittwoch, 15. Oktober, 16-18 Uhr
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Bei Kaffee und Tee unterhalten wir uns über Freud und Leid des lesbischen Älterwerdens – über die Themen entscheiden wir gemeinsam. Wir hören zu, erzählen, machen uns gegenseitig Mut und haben Spaß miteinander. Bitte kommt getestet (auf Vertrauensbasis).
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Frauen*, die neu dazukommen möchten sind nach Rücksprache willkommen.
Anmeldung bitte bis 13.10.
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Workshop autobiografisches Schreiben mit
Claudia Breitsprecher - “Vom Blick zurück nach vorn”
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Start Samstag, 18. Oktober, 11:30-14:30 Uhr
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Im autobiografischen Schreiben widmen wir uns den Erinnerungen an Momente aus unserem Leben und bringen diese zu Papier. Wir wollen dabei Geschichte(n) für uns selbst und andere erfahrbar machen: besondere Ereignisse, Augenblicke des Glücks, Zeiten des Umbruchs und des Neuanfangs. Die so entstehenden Texte können uns vermitteln, wer wir einmal waren, aber auch, aus welcher Perspektive wir heute zurück und nach vorn blicken. Anregungen aus dem Kreativen Schreiben unterstützen uns dabei, die für uns passende Form und unsere Erzählstimme zu finden.
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Erwünscht ist die Bereitschaft, das Geschriebene den anderen Teilnehmerinnen vorzulesen, damit ein Austausch möglich wird.
Kostenfrei/Spenden willkommen
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Weitere Termine 08.11., 15.11. + 29.11.2025
Anmeldung bitte bis 10.10.
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Freies Schreiben unter Anleitung mit Mel
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Dienstag, 21. Oktober, 15 -16:30 Uhr
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Manchmal haben wir Knoten im Kopf, in unseren Emotionen, wissen nicht, wie wir alles entwirren und verständlich ausdrücken können.
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Schreiben kann ein wirksames Mittel sein, uns wieder in Balance zu bringen. Das >Freie Schreiben< bedeutet, dass du den Stift ansetzt, oder die Finger auf die Tastatur legst und beginnst Worte zu finden, ohne vorher nachzudenken, ohne Punkt und Komma, ohne auf Rechtschreibung zu achten.
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Wir teilen diesen kleinen Workshop in drei kurze Schreibintervalle auf.
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Wir können uns (ist kein Muss!) danach gerne unsere Texte vorlesen.
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Papier und Stift werden vom RuT e.V. gestellt. Smartphone oder Laptop bringt ihr bitte selbst mit.
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Dieser Workshop ist offen für Flinta* Personen.
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Kurz zu mir:
Ich bin Mel. Seit nunmehr 5 Jahren im Besuchsdienst im RuT.
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Ich schreibe seitdem ich 13 bin. Hatte schon öfter die Gelegenheit derlei Schreibsessions zu planen und durchzuführen. Durfte bereits einige Lesungen geben und glaube an die wundervolle Kraft des Schreibens in schwierigen und überwältigenden Zeiten. Du wirst erstaunt sein, wie befreiend bereits ein verdrängter Gedanke, ausformuliert deinem Fokus verschieben kann.
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Dann melde dich gerne bis zum 17.10. an.
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Kulturgruppe für Lesben* mit und ohne BeHinderung – Besuch Schwules Museum mit Gabriele
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Donnerstag, 23. Oktober, 17 Uhr
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Für alle, die Spaß an kulturellen Angeboten haben, sich für Kunst, Film, Musik, Bücher, Theater und andere kulturellen Veranstaltungen begeistern können und Lust haben Kultur gemeinsam zu genießen.
Wir gehen ins Schwule Museum und besuchen die Ausstellung “Feuer + Flamme dem Patriachat. Petra Galls Fotos der Berliner FrauenLesben-Szene".
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Treff: Schwules Museum, Lützowstraße 73, 10785 Berlin
Anmeldung bitte bis 21.10.
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Frühstück ist fertig! Mit Conny
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Sonntag, 26. Oktober, 11-14 Uhr
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Das mittlerweile traditionelle RuT-Lesbenfrühstück bietet generationsübergreifende Begegnungen, einen gemütlichen Start in den Sonntag und jede Menge Köstlichkeiten.
Bitte mit Anmeldung bis 23.10.
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Workshop zu Audismus und Linguizismus
Online mit Silvia Gegenfurtner
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Mittwoch, 29. Oktober, 11-16 Uhr
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Der Workshop richtet sich an alle Interessierten sowie Fachpersonen aus queeren Projekten.
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Es wird um Privilegien von Hörenden und die daraus resultierende strukturelle Benachteiligung von tauben Personen und Communities gehen. Wir werden erfahren, was genau die Worte Audismus und Linguizismus in diesem Zusammenhang bedeuten und wie wir eigene Vorurteile abbauen und diskriminierende Strukturen hinterfragen können.
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Verdolmetschung Deutsche Gebärdensprache <-> Deutsche Lautsprache
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Der Besuchsdienst “Zeit für Dich” hat Platz für Dich
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Begleitung, Kontakt, Abwechslung im Alltag für ältere Lesben: Der Besuchsdienst von RuT e.V. bringt Generationen zusammen. Auch wenn du nicht mehr mobil oder anderweitig eingeschränkt bist, findest du hier Anschluss und Aufmerksamkeit.
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Wenn Du von unseren Ehrenamtlichen besucht werden möchtest, melde Dich gern bei Dajana im RuT: post@rut-berlin.de oder telefonisch
unter 6 21 47 53
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Ehrenamtliche suchen wir derzeit nicht.
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„Zusammen schaffen wir das!“
RuT-Nachbarschaftshilfe
von der L-Community für die L-Communities
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unsere Aktion „Zusammen schaffen wir das“ möchte in Form einer Nachbarschaftshilfe all denjenigen Unterstützung anbieten, die alleine leben, aufgrund von Lebensalter, physischer oder psychischer Behinderung, chronischer Erkrankung oder anderen Einschränkungen beeinträchtigt sind.
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Egal ob es um ein telefonisches Gespräch oder den Einkauf geht, Medikamente zu besorgen sind oder zum Beispiel jemand mit dem Hund spazieren geht. Die Nachbarschaftshilfe möchte Hilfesuchende und Helfende der L-Communities zusammenbringen.
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Die Unterstützung ist kostenlos und ehrenamtlich organisiert.
Sowohl Hilfesuchende als auch ehrenamtliche Helferinnen* können sich über unsere Webseite unter
https://rut-berlin.de/nachbarschaftshilfe oder telefonisch unter
6 21 47 53 bei uns melden.
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Wir beraten euch gern
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Unterstützung rund um die Themen Coming Out, Therapiesuche, Familie, Beziehung und bei anderen Herausforderungen des Lebens.
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Wir sind für euch da und bieten euch an:
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• E-Mail-Beratung
• Telefonberatungen
• Videochat-Beratung
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Persönliche Beratungstermine könnt ihr während der Bürozeiten vereinbaren.
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Wenn ihr eine telefonische Beratung oder eine Videochat-Beratung möchtet, gebt bitte neben eurem Anliegen auch euren Namen, Telefonnummer und Zeiten an in denen wir euch erreichen können und gegebenenfalls, bei wem ihr eine Beratung möchtet.
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Wir freuen uns, wenn ihr unser Beratungsangebot mit einer Spende aktiv unterstützt. Damit wir weiterhin für Lesben und Frauen, auch in schwierigen Lebenssituationen, hilfreich da sein können.
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Konto Sozialbank AG,
IBAN: DE 55 3702 0500 0003 1077 01, BIC: BFSWDE33XXX
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Passt auf euch auf!
Mit herzlichen Grüßen – euer RuT-Team
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