|
|
|
|
|
wir haben uns sehr gefreut über euren zahlreichen Besuch bei der RuT-Einweihungsfeier in unseren neuen Räumen in der Berolinastraße.
|
|
Im Oktober sind wir wieder für euch da mit veränderten Öffnungszeiten: Montag: 14-18 Uhr
|
|
Ende Oktober findet auch das beliebte Lesbenfrühstück wieder statt, zu dem ihr euch gerne anmelden könnt. Außerdem bieten wir wieder einen Workshop - Freies Schreiben an mit Mel und im November wird es einen Begegnungs-Workshop mit Laura Méritt und Polly Fannlaf geben.
|
|
Schaut gerne vorbei - Wir freuen uns auf euren Besuch!
|
Zum Programm: Wenn kein anderer Ort dabeisteht, dann findet die Veranstaltung im RuT, Berolinastraße 9A, 10178 Berlin statt.
Das RuT ist barrierearm, die Toilette ist barrierefrei. Du bist beHindert und brauchst weitere Anpassungen für deine Teilnahme an einer Veranstaltung? Melde dich gerne, damit wir bestehende Barrieren, wo möglich, abbauen können.
Du möchtest vorbeikommen? Ruf gerne vorher an, damit wir auch sicher da sind! Wenn wir gerade nicht da sind, kannst du die Sprechzeiten vom Anrufbeantworter abhören.
|
|
Wenn nicht anders angegeben, bitte für Veranstaltungen mit Anmeldung: post@rut-berlin.de oder telefonisch unter 6 21 47 53
|
|
|
|
|
|
|
|
|
IQZ: Achtsame Momente im Alltag
mit Mechthild Kreuser
Ein Achtsamkeits-Kurs online über 6 Wochen
|
|
|
|
01.10. bis 05.11.2026: jeweils Donnerstag, 16-17 Uhr
|
|
Für von Ableismus betroffene Queers, online mit DGS-Verdolmetschung.
|
|
Gerade als queere Person mit Behinderung oder chronischer Erkrankung kann Stress im Alltag eine große Rolle spielen. In diesem Online-Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst. Wir beschäftigen uns jede Woche mit einem neuen Thema, wie dem Umgang mit Stress und Schmerzen, Selbstfürsorge und Entspannung.
|
|
Die Stunden sind leicht verständlich aufgebaut: Nach einer kurzen Einführung machen wir gemeinsam eine praktische Übung, wie eine Meditation, einen Körper-Scan oder Yoga auf dem Stuhl. Danach tauschen wir uns in der Gruppe aus und du bekommst einfache Tipps für deinen Alltag.
|
Mechthild ist Sozialpsychologin (M.Sc.), MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin und Rollstuhlfahrerin. All ihre Kenntnisse und Erfahrungen bringt sie in ihre Arbeit als Achtsamkeits-Trainerin ein.
|
|
|
|
|
|
|
IQZ: Queer In – Online-Austauschtreffen
mit Steph und Hilkje
|
|
|
|
Gruppenangebot für von Ableismus betroffene Queers.
|
|
Dienstag, 13. Oktober, 16:30-18:30 Uhr
|
|
Queer In ist eine Online-Austauschgruppe für queere Menschen, die beHindert werden, chronisch erkrankt, T*taub und/oder krisen- und/oder psychiatrieerfahren sind. Hier kannst du Gleichgesinnte in einem sichereren Raum für Austausch, Zugehörigkeit und Vernetzung treffen.
|
|
Wir freuen uns über Teilnehmende unabhängig von Alter, Geschlecht, Art der BeHinderung, Erkrankung, Erfahrung, kultureller Prägung, Herkunft, Religion, Klasse und weiteren Kategorien.
|
|
Wir wollen es uns gemütlich machen! Und wir wollen über Themen sprechen, die uns gerade beschäftigen. Sag uns gerne Bescheid, wenn du etwas brauchst, um an dem Treffen gut teilnehmen zu können.
|
|
|
|
|
|
|
11km Wanderung mit Regina - Treuenbrietzen - eine Stadt und ihr Lied...und viel Naturpark
|
|
|
Samstag, 17. Oktober, 08:30 Uhr
|
|
Treuenbrietzen ist von malerischen Landschaften umgeben. Entlang an Weiden, kleinen Teichen, Wasserfällen und dem Flüsschen Nieplitz. Es wird eine Tour zum Entspannen. Die Stadt hat einen historischen Stadtkern, den wir uns ansehen. Zum Abschluss steht ein griech. Restaurant oder ein Eis-Café zur Auswahl.
|
|
Bitte tragt wie immer wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, nehmt Picknick, Mückenschutz und Getränke mit.
|
|
Treffpunkt: 08:30 Uhr S-Bhf. Friedrichstraße, Gleis 6. Abfahrt: S7, 8:44 Uhr. An Potsdam: 9:22 Uhr, Weiterfahrt RB33, Rtg. Jüterbog, Gleis 2, um 9:42 Uhr. An Treuenbrietzen 10:27 Uhr. Deutschland-Ticket
|
Kosten: 5€ /für Förderinnen 3 €
|
Anmeldung bitte bis 15.10. mit Angabe eurer Telefonnummer
unter 6 21 47 53 oder post@rut-berlin.de
Nächster Wandertermin: 21. November
|
|
|
|
|
|
|
Coming Out Gruppe für Frauen 40plus -
mit Gabriele
|
|
|
|
Frauen mit BeHinderung sind ausdrücklich willkommen!
|
|
Dienstag, 20. Oktober, 17:30 Uhr
|
Du träumst von einer Beziehung mit einer Frau? Oder bist verliebt in eine Frau, aber (noch) mit einem Mann verheiratet oder lebst in einer Partnerschaft? Du hast vielleicht Kinder und weißt nicht, wie soll ich es ihnen sagen? Du fragst dich, ob du nicht zu alt bist für ein Coming Out?
In dieser Gruppe kannst du die Fragen stellen, die dich bewegen und dich mit anderen Frauen in ähnlicher Situation austauschen. Egal, an welchem Punkt du gerade stehst, hier kannst du dir die Zeit nehmen und schauen, wo dich dein Weg hinführt.
Anmeldung bitte bis 19.10.
|
|
|
|
|
|
|
Gesprächsgruppe Lesbenwelten 65+ mit Regina Ka.
|
|
|
|
Mittwoch, 21. Oktober, 16-18 Uhr
|
|
Wir treffen uns jeden 3. Mittwoch im Monat für jeweils zwei Stunden von 16-18 Uhr. Wir sprechen über all das, was uns im Alltag bewegt; mit viel Spaß und Humor gehen wir auch die ernsteren Themen des Lebens an und versuchen uns zu bestärken.
|
|
Wir freuen uns über dein/euer Kommen. Bei Erstkontakt gerne übers RuT anmelden. Langfristig begrüßen wir eine kontinuierliche Teilnahme.
|
|
Anmeldung bitte bis 18.10.
|
|
|
|
|
|
|
Freies Schreiben unter Anleitung mit Mel
|
|
|
|
Samstag, 24. Oktober, 11-18 Uhr
|
|
Manchmal haben wir Knoten im Kopf, in unseren Emotionen, wissen nicht, wie wir alles entwirren und verständlich ausdrücken können.
|
|
Schreiben kann ein wirksames Mittel sein, uns wieder in Balance zu bringen. Das >Freie Schreiben< bedeutet, dass du den Stift ansetzt, oder die Finger auf die Tastatur legst und beginnst Worte zu finden, ohne vorher nachzudenken, ohne Punkt und Komma, ohne auf Rechtschreibung zu achten.
|
|
Wir teilen diesen kleinen Workshop in drei kurze Schreibintervalle auf.
|
|
Wir können uns (ist kein Muss!) danach gerne unsere Texte vorlesen.
|
|
Papier und Stift werden vom RuT gestellt. Smartphone oder Laptop bringt ihr bitte selbst mit.
|
|
Kurz zu mir: Ich bin Mel. Seit nunmehr 6 Jahren im Besuchsdienst im RuT.
|
|
Ich schreibe seitdem ich 13 bin. Hatte schon öfter die Gelegenheit derlei Schreibsessions zu planen und durchzuführen. Durfte bereits einige Lesungen geben und glaube an die wundervolle Kraft des Schreibens in schwierigen und überwältigenden Zeiten. Du wirst erstaunt sein, wie befreiend bereits ein verdrängter Gedanke ausformuliert deinen Fokus verschieben kann.
|
|
Anmeldung bitte bis 22.10.
|
|
|
|
|
|
|
Kulturgruppe für Lesben mit und ohne BeHinderung
mit Gabriele: F3 – Freiraum für Fotografie
|
|
|
|
Samstag, 24. Oktober, 15 Uhr
|
|
Für alle, die Spaß an kulturellen Angeboten haben, sich für Kunst, Film, Musik, Bücher, Theater und andere kulturellen Veranstaltungen begeistern können und Lust haben, Kultur gemeinsam zu genießen.
|
|
Treff: F3 – Freiraum für Fotografie, Prinzessinnenstraße 30, 10969 Berlin
|
|
Anmeldung bitte bis 21.10.
|
|
|
|
|
|
|
Frühstück ist fertig! Mit Conny
|
|
|
|
Sonntag, 25. Oktober, 11-14 Uhr
|
Das mittlerweile traditionelle RuT-Lesbenfrühstück bietet generationsübergreifende Begegnungen, einen gemütlichen Start in den Sonntag und jede Menge Köstlichkeiten.
Achtung: Erstmals in der Berolinastr. 9 A, 10178 Berlin
Bitte mit Anmeldung bis 22.10.
|
|
|
|
Vorschau November
|
|
|
|
|
|
Lust auf Begegnungen – Workshop für Lesben
mit und ohne BeHinderungen
|
|
|
|
Leitung: Dr. Laura Méritt, Kommunikationswissenschaftlerin & Polly Fannlaf, Coach & Supervisor
|
Samstag, 21. November, 11-18 Uhr (incl. Pause)
Soziale Medien prägen zunehmend unseren Alltag, doch trotz des stetigen digitalen Miteinanders ist der Wunsch nach analogen Begegnungen und Berührungen hoch. Wie kann ich Plattformen zum Daten nutzen und wie geht es dann mit den Berührungen? In diesem zweiteiligen Workshop geht es zunächst darum, unsere Bedürfnisse lesen zu lernen und offen und ehrlich zu kommunizieren. Das kann auf ganz unterschiedliche Art erfolgen und hängt immer auch von unserer jeweiligen Verfassung ab.
In einem ersten Teil schauen wir uns auf lesbischen Plattformen um und wie wir uns so präsentieren, dass wir uns wohlfühlen. Wir üben verschiedene Stile, Anlachen, Aufforderungen, Wünsche an das Gegenüber zu formulieren und ebenso auszudrücken, was uns anmachen würde.
In einem zweiten Teil geht es um Berührungen, die wir gerne zulassen wollen, aber welche passen gerade, welche Angebote möchte ich machen und welche annehmen? In Einzel-, Zweier- und Gruppenübungen, im Sitzen, Stehen oder Liegen, so wie es für jede passt, gehen wir verschiedenste Möglichkeiten durch. Das alles mit Humor und auf Augenhöhe, in möglichst egalitärem Rahmen.
Bringt Lust und Laune mit, um Euch selbst und andere lust- und liebevoll kennenzulernen.
Anmeldung bitte bis 18.11.
|
|
|
|
|
|
|
Der Besuchsdienst „Zeit für Dich” hat Platz für dich
|
|
|
Begleitung, Kontakt, Abwechslung im Alltag für ältere Lesben: Der Besuchsdienst von RuT bringt Generationen zusammen. Auch wenn du nicht (mehr) mobil oder anderweitig eingeschränkt bist, findest du hier Anschluss und Aufmerksamkeit.
Wenn du von unseren Ehrenamtlichen besucht werden oder dich ehrenamtlich engagieren möchtest, melde dich gern im
RuT: post@rut-berlin.de oder telefonisch unter 6 21 47 53
|
|
|
|
|
|
|
RuT-Nachbarschaftshilfe
von der L-Community für die L-Communities
|
|
|
Die Nachbarschaftshilfe möchte all denjenigen Unterstützung anbieten, die alleine leben, aufgrund von Lebensalter, physischer oder psychischer BeHinderung, chronischer Erkrankung oder anderen Einschränkungen beeinträchtigt sind.
Egal ob es um ein telefonisches Gespräch oder den Einkauf geht, Medikamente zu besorgen sind oder dass zum Beispiel jemand mit dem Hund spazieren geht. Die Nachbarschaftshilfe möchte Hilfesuchende und Helfende der L-Communities zusammenbringen.
Die Unterstützung ist kostenlos, ehrenamtlich und berlinweit organisiert.
Wir suchen wieder Ehrenamtliche, die Lust haben, sich in der Nachbarschaftshilfe zu engagieren für Einkäufe, Botinnengänge, Begleitung zur Ärztin etc.
Ehrenamtliche sind aus allen Bezirken willkommen.
Weitere Infos telefonisch unter 6 21 47 53 oder schreibt eine Mail an g.michalak@rut-berlin.de
|
|
|
|
|
|
|
Wir beraten euch gern
|
|
|
Unterstützung rund um die Themen Coming Out, Therapiesuche, Familie, Beziehung und bei anderen Herausforderungen des Lebens.
Wir sind für euch da und bieten euch an:
|
• E-Mail-Beratung
• Telefonberatungen
• Videochat-Beratung
|
Persönliche Beratungstermine könnt ihr während der Sprechzeiten vereinbaren.
Wenn ihr eine telefonische Beratung oder eine Videochat-Beratung möchtet, gebt bitte neben eurem Anliegen auch euren Namen, Telefonnummer und Zeiten an, in denen wir euch erreichen können und gegebenenfalls, bei wem ihr eine Beratung möchtet.
Alle Termine könnt ihr unter der E-Mail-Adresse beratung@rut-berlin.de vereinbaren.
Wir freuen uns, wenn ihr unser Beratungsangebot mit einer Spende aktiv unterstützt (beim Zweck bitte „Beratung“ angeben).
|
Konto Sozialbank AG,
IBAN: DE 55 3702 0500 0003 1077 01, BIC: BFSWDE33XXX
|
Passt auf euch auf!
Mit herzlichen Grüßen – euer RuT-Team
|
|
|
|
  
|
|
|
|
|
|
|
|
