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URL:https://rut-berlin.de/veranstaltungen/45-minuten-achtsamkeit-online-an
 gebot-2/
SUMMARY:45 Minuten Achtsamkeit - Online-Angebot
DESCRIPTION:Online via Zoom \nNeben dem "ganz normalen" Alltagsstress stel
 len uns die aktuellen Umstände noch einmal vor besondere Herausforderunge
 n. Umso wichtiger ist es für jede von uns\, immer wieder Momente der Ruhe
 \, Entspannung und Freude zu finden\, in denen wir die Dinge so annehmen k
 önnen\, wie sie eben gerade sind.\n\nDieses Online-Angebot will dabei hel
 fen: Gemeinsam mobilisieren wir zunächst unseren Körper mit einfachen Be
 wegungsübungen\, um ihn dann vollständig zu entspannen und für einige M
 inuten in die stille Mediation zu gehen.\n\nDie Übungen können im Stehen
 \, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden\, je nach deinen körperlichen Be
 dürfnissen und Möglichkeiten.\n\nWenn du während der Entspannungs- oder
  Meditationsphase gerne liegen möchtest\, dann halte nach Möglichkeit ei
 ne Matte und/oder eine Decke und ein paar Kissen bereit.\n\nZum Mitmachen 
 sind keine Vorkenntnisse nötig.\n\nBitte anmelden unter Telefon 030 6 21 
 47 53 oder post@rut-berlin.de\nDer Link wird nach Anmeldung zugeschickt.
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CATEGORIES:Gesundheit
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 tschland
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 nmeldung bekannt gegeben\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Online:g
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