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Veranstaltungsreihe - Online
Fort- und Weiterbildungsangebote für L*-Communities und Lesben* in Berlin
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Alle Veranstaltungen sind kostenfrei und werden Online durchgeführt.
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Gruppencoaching:
Für Aktivist*innen/NGO`s, Vereine der L*-Community.
Gruppencoaching 90 Min., 2. Di im Monat, 15-16.30 Uhr
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Gewaltfreie Kommunikation - Einführungs-Workshop:
Für Interessierte mit keinen oder wenigen Vorkenntnissen
Anmeldung bis Do, 25.03.,19 Uhr
26.03., 17-20 Uhr: Begrüßung, Kennenlernen, Organisatorisches, Grundlagen der GFK
27.03., 10-13 Uhr: Übungen zu Gefühlen und Bedürfnissen; die vier Schritte der GFK
28.03., 15-18 Uhr: Beobachtung u. Bewertung; Bitte u. Forderung; Schlüsselunterscheidungen
30.04., 17-20 Uhr: Angebot Zusatztermin für Wiederholungen und Übungen
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Neue Gesprächsgruppe 65+
zurzeit Online
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Mittwoch, 03. März, 16-17.30 Uhr
Wir sprechen miteinander über Freud und Leid des lesbischen Älterwerdens, über neue Herausforderungen und neue Möglichkeiten, wir hören zu, erzählen, machen uns gegenseitig Mut und lachen miteinander.
Die Zugangsdaten zu unserem Zoom-Raum schicken wir Euch nach der Anmeldung.
Bitte bis zum 01.03. anmelden unter 030 6 21 47 53
oder post@rut-berlin.de
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Lesben-Café Online
mit einem Quiz zum Frauentag
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Mittwoch, 10. März, 16-18 Uhr
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Zum Internationalen Frauentag haben wir ein Quiz vorbereitet, zu dem wir Euch herzlich einladen. Für Tee und Kaffee sorgt bitte jede selbst. Die Zugangsdaten zu unserem Zoom-Raum schicken wir Euch nach der Anmeldung.
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Queer In – Gruppenangebot für queere Menschen
mit BeHinderung, chronischer Erkrankung, Krisen-/Psychiatrieerfahrung
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Donnerstag, 11. März, 17-18.30 Uhr
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Liebe Queer In - Interessierte,
am 11.03. wird es das nächste Treffen auf zoom geben.
Ab 16.30h gibt es die Möglichkeit schon mal zoom zu testen.
Wir freuen uns, wenn ihr (wieder) dabei seid!
Für dieses Treffen haben wir uns als Thema „Identität“ überlegt. Wir haben Lust darüber zu sprechen was das jeweils für uns bedeutet, auch als queere Person mit BeHinderung, chronischer Erkrankung, Krisen-/Psychiatrieerfahrung.
Zur Anmeldung und dem zoom Link schreibt bitte wieder eine Mail an: infrastruktur@rut-berlin.de
Es wird DGS Dolmetschung geben und ihr könnt uns schreiben, wenn ihr etwas braucht, um (gut) an dem Treffen teilnehmen zu können.
Anmeldung bitte bis zum 08.03.
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Coming Out Gruppe für Frauen 40plus
Spaziergang durch den Tiergarten
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Montag, 15. März, 16.30 Uhr
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Wir treffen uns zu einem Austausch im Freien. Bei einem Spaziergang werden wir uns endlich persönlich begegnen (mit Abstand), gemeinsam sprechen und das (Wieder-)Sehen und die Bewegung genießen.
Treff: S-Bhf. Tiergarten, unter der Brücke
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45 Minuten Achtsamkeit - Online-Angebot
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Montag, 15. und 29. März, jeweils 18.30 Uhr
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Neben dem "ganz normalen" Alltagsstress stellen uns die aktuellen Umstände noch einmal vor besondere Herausforderungen. Umso wichtiger ist es für jede von uns, immer wieder Momente der Ruhe, Entspannung und Freude zu finden, in denen wir die Dinge so annehmen können, wie sie eben gerade sind.
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Dieses Online-Angebot will dabei helfen: Gemeinsam mobilisieren wir zunächst unseren Körper mit einfachen Bewegungsübungen, um ihn dann vollständig zu entspannen und für einige Minuten in die stille Meditation zu gehen.
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Zum Mitmachen sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte anmelden bis Freitag davor unter 6 21 47 53 oder
post@rut-berlin.de
Der Link wird nach Anmeldung zugeschickt.
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Frühlingsspaziergang im Britzer Garten
barrierearm
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Mittwoch, 17. März, 12 Uhr
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Mit Sonne im Herzen gemeinsam einen gemütlichen Spaziergang genießen. Schon im Februar guckten einige Pflanzen hervor, seien wir also gespannt, was im März im Britzer Garten zu entdecken ist.
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen.
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Bitte denkt an den NMSchutz und beachtet die Corona Auflagen im Park (Eigenversorgung)
Treffpunkt: Eingang Mohriner Allee
Anfahrt: U 6 Alt-Mariendorf
Bus 181 H Rotkopfweg (Fahrtrichtung)
Eintritt: 3 €/ermäßigt 1,50 €
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Pflegesprechstunde
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Mittwoch, 24. März, 17.30/18.30 oder 19.30 Uhr
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Es gibt wieder neue Termine zur Pflegesprechstunde:
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Unsere Pflegeberaterin Barbara Schank ist seit über 25 Jahren in der gerontopsychiatrischen Tagespflege tätig und hat schon so manche knifflige Frage rund um das Thema Pflege gelöst. Sie gibt wertvolle Tipps rund um das Thema Pflege hinsichtlich Maßnahmen, Ansprüchen, Sachleistungen, Entlastungsmöglichkeiten, etc. und berät im praktischen Umgang mit Pflegesituationen.
Terminvereinbarungen für ein rund 45-minütiges persönliches Beratungsgespräch unter 030 6 21 47 53 oder beratung@rut-berlin.de
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Der Termin ist reserviert, wenn er telefonisch oder per Mail verbindlich
bestätigt wurde.
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Achtung: Wegen Covid-19 ist eine Beratung derzeit ausschließlich telefonisch möglich.
Kosten: Auf Spendenbasis
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Lesen!
Das Online-Treffen für Buchbegeisterte
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Donnerstag, 25. März, 18.30 Uhr
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Lesen! Das Online-Treffen für Buchbegeisterte
Gute Geschichten und Bücher begleiten dich im Alltag, du suchst neue Inspirationen zum Lesen und hast Lust, dich über Literatur auszutauschen? Wunderbar! 1 x im Monat tauschen wir uns zu Büchern aus, die uns bewegen. Zu jedem Termin steht ein Thema im Mittelpunkt, ob Frauenliebe, Spannung oder Humor. Um mitzumachen, musst du kein bestimmtes Buch gelesen haben. Wir stellen zu jedem Thema Bücher vor und laden das ein oder andere Mal auch Autorinnen und Verlagsfrauen dazu ein, in lockerer Atmosphäre aus ihrem Bücherleben zu erzählen. Melde dich an und klink dich ein, rede mit oder höre auch gern einfach nur zu. Du bist herzlich willkommen, mit uns zu lesen.
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Thema 25.03.: Erotische Literatur.
Keine Vorkenntnisse oder Vorbereitung nötig.
Bitte anmelden unter post@rut-berlin.de Weitere Infos via Mail.
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Geschichten, wie sie uns gefallen - Vorlesestunde – Online via zoom
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Samstag, 27. März, 15 Uhr
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Geschichten können uns in eine Welt entführen, die uns den Alltag vergessen lassen. Während dieser Vorlesestunde via Zoom können gegenseitig Texte vorgelesen und ausgetauscht werden. Es ist für alle Frauen*, die gern vorlesen und die, die gern zuhören.
Weitere Infos per Mail - Der Link wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
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Wir beraten euch gern
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Wir sind für euch da und bieten euch an:
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• E-Mail-Beratung
• Telefonberatungen
• Videochat-Beratung
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Persönliche Beratungstermine könnt ihr während der Bürozeiten vereinbaren.
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Wenn ihr eine telefonische Beratung oder eine Videochat-Beratung möchtet, gebt bitte neben eurem Anliegen auch euren Namen, Telefonnummer und Zeiten an in denen wir euch erreichen können und gegebenenfalls, bei wem ihr eine Beratung möchtet.
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Wir freuen uns, wenn ihr unser Beratungsangebot mit einer Spende aktiv unterstützt. Damit wir weiterhin für Lesben und Frauen, auch in schwierigen Lebenssituationen, hilfreich da sein können.
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Konto Bank für Sozialwirtschaft,
IBAN: DE 51 100 205 00000 310 77 01, BIC: BFS WDE 33 BER
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Passt auf euch auf!
Mit herzlichen Grüßen – euer RuT-Team
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RuT Aktion: „Zusammen schaffen wir das!“
Nachbarschaftshilfe
von der L- Community für die L-Communities
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unsere Aktion „Zusammen schaffen wir das“ möchte in Form einer Nachbarschaftshilfe all denjenigen Unterstützung anbieten, die alleine leben, zur Risikogruppe gehören aufgrund von Lebensalter, physischer oder psychischer Behinderung, chronischer Erkrankung oder anderen Einschränkungen.
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Egal ob es um ein telefonisches Gespräch oder den Einkauf geht, Medikamente zu besorgen sind oder zum Beispiel jemand mit dem Hund spazieren geht. Die Nachbarschaftshilfe möchte Hilfesuchende und Helfende der L-Communities zusammenbringen.
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Die Unterstützung ist kostenlos und ehrenamtlich organisiert.
Sowohl Hilfesuchende als auch ehrenamtliche Helferinnen* können sich über unsere Webseite unter
https://rut-berlin.de/nachbarschaftshilfe/ oder telefonisch unter
6 21 47 53 bei uns melden.
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Projekt "Quasselstrippe"
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Dienstags und freitags 14-15 Uhr
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Corona hat unser Leben verändert und auch unser soziales Miteinander. Einige von uns sind nun schon seit Wochen ohne sozialen Kontakt und isoliert.
Ihr wünscht euch vielleicht einfach mal wieder ein Gegenüber zum Reden? Deshalb gibt es jetzt unser Projekt „Quasselstrippe“.
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Du kannst uns anrufen unter 030 6 21 47 53 und findest ein freundliches Gegenüber, das gerne mit dir über Alltägliches spricht.
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Bitte habt Verständnis dafür, dass dies keine Psychosoziale Telefonberatung ist, solltest du seelische oder körperliche Not haben wende dich bitte an die entsprechenden Notfall-Telefonnummern: Berliner Krisendienst,
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Natürlich könnt ihr uns bei Bedarf einer psychosozialen Beratung auch persönlich unter 6 21 47 53 oder beratung@rut-berlin.de erreichen und einen Beratungstermin vereinbaren.
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