Datum/Zeit
Datum: 08/02/2021
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Veranstaltungsort
Online
Kategorien
Online via Zoom
Neben dem „ganz normalen“ Alltagsstress stellen uns die aktuellen Umstände noch einmal vor besondere Herausforderungen. Umso wichtiger ist es für jede von uns, immer wieder Momente der Ruhe, Entspannung und Freude zu finden, in denen wir die Dinge so annehmen können, wie sie eben gerade sind.
Dieses Online-Angebot will dabei helfen: Gemeinsam mobilisieren wir zunächst unseren Körper mit einfachen Bewegungsübungen, um ihn dann vollständig zu entspannen und für einige Minuten in die stille Mediation zu gehen.
Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, je nach deinen körperlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Wenn du während der Entspannungs- oder Meditationsphase gerne liegen möchtest, dann halte nach Möglichkeit eine Matte und/oder eine Decke und ein paar Kissen bereit.
Zum Mitmachen sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte anmelden unter Telefon 030 6 21 47 53 oder post@rut-berlin.de
Der Link wird nach Anmeldung zugeschickt.