Ein inklusiver Workshop (4 Stunden)
Für von Ableismus betroffene Queers, online mit DGS-Verdolmetschung.
Wie kann uns Achtsamkeit dabei helfen, im Alltag besser auf uns und unsere eigenen Grenzen zu achten? In diesem vierstündigen Online-Workshop für von Ableismus betroffene Queers geht es um Achtsamkeit für mehr Selbstfürsorge. Der Workshop umfasst längere angeleitete Übungen. Dazu gehören der Körper-Scan (Bodyscan), Meditation und Yoga auf dem Stuhl. Er bietet Raum für den gemeinsamen Austausch zwischen den Teilnehmer*innen.
Die Durchführung findet online über Zoom statt. Kamera und Mikrofon können nach eigenem Wunsch ein- oder ausgeschaltet bleiben, auch die Nutzung des Chats ist möglich. Den genauen Ablauf und die Übungsanleitungen senden wir gerne vorab zu.
Mechthild ist Sozialpsychologin (M.Sc.), MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin und Rollstuhlfahrerin. All ihre Kenntnisse und Erfahrungen bringt sie in ihre Arbeit als Achtsamkeits-Trainerin ein.
Für die Anmeldung schreibt bitte eine Mail an: iqz@rut-berlin.de
