Datum/Zeit
Datum: 08/05/2025
Uhrzeit: 16:00 - 17:00
Veranstaltungsort
Online
Kategorien
Ein Achtsamkeits-Kurs über 6 Wochen
Für von Ableismus betroffene Queers, online mit DGS-Verdolmetschung.
In diesem Achtsamkeits-Kurs geht es darum, als queere und behinderte Person sich bewusst Zeit zu nehmen, für sich selbst und auch den Austausch in der Gruppe. Wir schauen uns zusammen an, wie Stress entsteht, wie wir in unserem Alltag besser mit stressigen Situationen umgehen und uns bewusst Zeit für uns nehmen können.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein Hilfsmittel, den Moment mit den Sinnen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Wenn wir achtsam sind, lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf uns selbst und unsere Umwelt, ohne den Druck, etwas verändern zu müssen.
Mechthild ist Sozialpsychologin (M.Sc.), MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin und Rollstuhlfahrerin. All ihre Kenntnisse und Erfahrungen bringt sie in ihre Arbeit als Achtsamkeits-Trainerin ein.
Jeweils donnerstags, 08.05.– 22.05.2025 + 05.06.-19.06.2025, 16-17 Uhr
Für die Anmeldung schreibt bitte eine Mail an: IQZ@rut-berlin.de