Ein Achtsamkeits-Kurs über 6 Wochen: Achtsame Selbstfürsorge
Für von Ableismus betroffene Queers, online mit DGS-Verdolmetschung.
In diesem Achtsamkeits-Kurs geht es um Selbstfürsorge und darum, als queere und behinderte Person sich bewusst Zeit zu nehmen, für sich selbst und auch den Austausch in der Gruppe.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein Hilfsmittel, den Moment mit den Sinnen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Wenn wir achtsam sind, lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf uns selbst und unsere Umwelt, ohne den Druck, etwas verändern zu müssen.
Mechthild ist Sozialpsychologin (M.Sc.), MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin und Rollstuhlfahrerin. All ihre Kenntnisse und Erfahrungen bringt sie in ihre Arbeit als Achtsamkeits-Trainerin ein.
Jeweils donnerstags, 09.10.– 13.11.2025, 16-17 Uhr
Für die Anmeldung schreibt bitte eine Mail an: IQZ@rut-berlin.de
